Feliz Outono

Que o grande poder da Mãe Ursa envolva vocês neste Outono! Que vocês possam recolher focas pro inverno que vira e neste momento de introspecção possa acha o equilíbrio necessário para reconexão com o Sagrado! Haux 

Pensamento do mês

Relaxe sua mente

Top 5 maneiras pra relaxar sua mente já!

Que tal tirar um dia inteirinho pra relaxar e "se apaixonar" por você mesma? Vem ver como é fácil

Meditação
Você sabia que alguns minutos de meditação contribuem pro aumento do bom humor? A prática leva a liberação de oxitocina, serotonina, endorfinas e dopamina, ingredientes necessários pra felicidade e amor. Procure um lugar calminho e se concentre por 15 minutos. Você vai ver a diferença que isso vai fazer no seu dia. 

Coma chocolate (porque não?)
Comer o doce ajuda a liberar a dopamina, o mesmo neurotransmissor liberado quando nos apaixonamos. Esta é a razão do chocolate ser tão viciante, né? 

Brinque com seu pet
O "hormônio do amor", ou mais conhecido como ocitona, é a substância liberada quando estamos em contato direto com nossos entes queridos - e com nosso animal de estimação. A terapia animal já tem sido considerada como uma das principais fontes de combate à depressão e distúrbios de ansiedade. Agora sabemos o motivo, né? 

Pratique exercícios físicos
Vamos falar sobre a endorfina! Sabe quando a gente sai da academia e sente uma sensação inexplicável de prazer e felicidade? É a nossa querida endorfina agindo. A substância é liberada pelo nosso organismo toda vez que praticamos algum exercício e é responsável pela sensação de alegria. Mais um motivo pra pegarmos firme na malhação, certo? 

Ouça sua música favorita
Dar o play em uma música que você goste também ajuda a liberar a dopamina, substância que causa bem estar e sensação de felicidade. #partiu colocar sua playlist favorita pra tocar. 

Fonte: Glamour 

GESTÃO PESSOAL PARA EXCELÊNCIA PROFISSIONAL

Sugestão de Leitura:
O Livro GESTÃO PESSOAL PARA EXCELÊNCIA PROFISSIONAL
Neste Livro, meu artigo aborda o tema:
NÃO SE NASCE HOMEM.TORNA-SE HOMEM. 
Nesta linha busco apresentar um entendimento do adoecimento no Ser Homem e a busca por esta cura que se faz necessário para o equilíbrio e para o seu crescimento pessoal que refletirá no seu crescimento profissional.

No artigo abordo também questões relacionadas ao sagrado masculino, ritos de passagem e outros. 

Veja mais em: https://www.youtube.com/watch?v=TnsC515qjrQ
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Contatos para adquirir o Livro:
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